• Counseling

    Hormonas de la felicidad; yo me las guiso yo me las como.

    Hormonas de la felicidad; yo me las guiso yo me las como. ¿Es posible vivir en una sociedad sobrealimentada y al mismo tiempo malnutrida? Pues veréis, no solo es posible, es real. Y esto ocurre debido al siguiente motivo: En la actualidad, la población consume alimentos pobres en nutrientes, calóricamente densos, y excesivamente procesados. Esto es algo nuevo a nivel histórico, y como consecuencia mucha gente está malnutrida y sobrealimentada. Aunque la ingesta calórica ha aumentado, muchas personas no alcanzan los niveles mínimos de algunos nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro. ¿Pero qué dice esta tía? ¿Ha dicho cerebro? Pero si llevar una dieta correcta sirve para estar…

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    Estudiar siendo mayor.

    Estudiar siendo mayor.  O sobre cómo me puse a estudiar una carrera universitaria siendo una viejuna de más de treinta. Pues nada, aunque no me gusta nada de nada de nada escribir sobre temas personales, ahí voy. Porque la ocasión lo requiere, y el blog lo merece y exige. ¿Cómo empezó todo? Dejé de estudiar con 14 años debido a una situación familiar que no estimulaba al estudio, y a una necesidad de salir de dicha situación que si estimulaba al trabajo. Tras varios empleos y pluriempleos de largas jornadas laborales, con veinticinco años, empecé un trabajo como autónoma gestionando un pequeño bar de pueblo. Era un sitio tan tranquilo…

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    Rutina para una sana autoestima

    Ay madre la autoestima ¡¡¡ Ay madre… que hasta hace poco ni existía y ahora no paramos de hablar de ella. Pues nada, pues que si hay que hablar, hablemos. Autoestima: Dícese del aprecio que uno se tiene hacia uno mismo.  Últimamente escuchamos harto esta palabra. Resulta curioso que la falta de autoestima se haya convertido en una etiqueta que se utiliza a modo de “cajón de sastre” para explicar prácticamente cualquier problema actitudinal, y en consecuencia, la elevación de la autoestima en una especie de jarabe para todo, o remedio crece pelo. Esto ocurre porque el término autoestima se ha dicotomizado de tal modo que casi se puede clasificar…

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    Rutina para tener un cerebro de lo más firme y respingón.

    Hartos estamos de escuchar la frase: “El cerebro es como un músculo y hay que entrenarlo”, ¿A qué si? ¡Pues hala! ¡Al lio! Esta frase es más que cierta, ciertísima. Hacedme caso, que aquí una misma ha estado años funcionando en piloto automático. El resultado de funcionar en piloto automático lo refleja muy bien el estribillo de esta canción de Remedios Amaya: “Ay quien maneja mi barca quien, que a la deriva me lleva quien…”  Esto es lo que ocurre cuando no tienes un cerebro bien entrenado, que acabas a la deriva. El cerebro es el marinero, no el patrón.  Imaginad por un momento que hiciésemos lo mismo con los…